Blog

Hvað get ég sjálf/ur gert til að hafa áhrif á sjúkdóminn minn

  • Haltu þér í góðu formi líkamlega
  • Haltu þér í góðu formi andlega
  • Fáðu nægan góðan svefn
  • Stundaðu reglulega hreyfingu
  • Borðaðu holt og fjölbreytt fæði
  • Berðu reglulega á þig rakakrem
  • Hugsaðu vel um húðina
  • Sinntu þeirri meðferð sem þú ert í
  • Fara reglulega til læknis
  • Forðastu streituvalda
  • Forðastu að reykja
  • Passaðu að sólbrenna ekki
  • Neyttu áfengis í hófi